『睡眠障害を治す本』（佐々木三男 著 講談社）は、主に睡眠について悩みを抱える人に向けて書かれた本です。睡眠とはどのようなものか、また、不眠症などの睡眠に関する病気とはどのようなものかがわかりやすく述べてあります。睡眠と体内時計の関係や時差ぼけによる睡眠障害についても触れられています。現在の睡眠についてちょっとでも不安や不満を抱いている人は、ぜひ読んでみることをおすすめします。自分の体調について新たな発見があるかもしれません。また、睡眠についてひどく悩んではいるが、何をすればよいのかわからないし、どこに行けばいいのかもわからないという人にもおすすめです。睡眠障害に対する具体的な治療法（薬や検査など）が挙げてあるので、初めて睡眠障害のことを調べる手がかりとして、とても役立ちます。睡眠の機序についてはそこまで詳しくは書かれていませんが（というかまだわからないことが多いのでしょう）、大まかな科学的な説明も書いてあるので、気になる人は是非読んでみるとおもしろいです。
おすすめ度：★★★☆☆
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