春めいてきました

本日は全国的に暖かい一日でした。

ここ数年、突然冷え性がひどくなった私は、暖かくなるととてもうれしいです。春になると花粉症という大敵ももちろん同時にやってくるのですが、冷えは万病のもとと言うように、冷えることはストレスと同様、体にとってとてもよくないものです。

冷えを改善するグッズもいろいろ買ってみましたが、やはり、足下を温めるのが一番効果があると思います。上半身が温かくても、足が冷えていると、足が冷たくて気になって全く集中できなくなってしまいます。足用のカイロや部屋で使える大きいブーツに足用の湯たんぽを入れるグッズがとても便利でした。半身浴で汗をかくのもよいと言われています。ただ、やはりお風呂から出たあとの湯冷めは禁物。しばしば逆効果です。冷たい飲み物もできるだけ飲まず、水も常温に戻してからが基本です（これは夏もです）。夏になったら夏になったでクーラー冷えというものがあるので、やはり春が一番冷え性には一番うれしい季節です。